چوٹوں اور چوٹوں کو جلدی سے کیسے دور کریں

چوٹوں اور چوٹوں کو جلدی سے کیسے دور کریں

روزمرہ کی زندگی میں ، چوٹوں کی وجہ سے ہونے والے زخم عام ہیں۔ جب جلد کے پھٹ جانے اور خون کے اخراج کے نیچے کیپلیریوں کا خاتمہ ہوتا ہے تو چوٹ بنتے ہیں۔ وہ عام طور پر قدرتی طور پر ختم ہونے میں تھوڑا وقت لگاتے ہیں۔ لیکن سائنسی طریقوں کے ذریعہ ، چوٹوں کی کھپت کو تیز کیا جاسکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو چوٹوں کو جلدی سے ختم کرنے کے لئے عملی طریقے فراہم کریں۔

1. چوٹوں کی تشکیل کا طریقہ کار

چوٹ لگانا جلد کے نیچے خون بہنے کی علامت ہے ، عام طور پر اثر کی وجہ سے کیشکا پھٹ جانے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ خون subcutaneous ٹشو میں جمع ہوتا ہے ، ابتدائی طور پر سرخ یا جامنی رنگ کے ظاہر ہوتا ہے ، پھر وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ سیان یا پیلے رنگ کا رخ کرتا ہے ، اور آخر میں منتشر ہوتا ہے۔

2. چوٹوں کو جلدی سے کیسے دور کریں

1.سرد کمپریس: چوٹ کے بعد 24 گھنٹوں کے اندر آئس پیک کا استعمال کریں ، ہر بار 15-20 منٹ ، 1 گھنٹے کے وقفوں پر دہرائیں۔ سرد کمپریسس خون کی نالیوں کو محدود کرسکتے ہیں اور خون بہنے اور سوجن کو کم کرسکتے ہیں۔

2.گرم کمپریس: خون کی گردش کو فروغ دینے اور بھیڑ کے جذب کو تیز کرنے کے لئے 24 گھنٹوں کے بعد گرم کمپریس کا استعمال کریں۔ آپ دن میں 15-20 منٹ ، 2-3 بار گرم تولیہ لگاسکتے ہیں۔

3.دوائیوں کی امداد: مارکیٹ میں طرح طرح کے مرہم موجود ہیں جو چوٹوں کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہاں کچھ ایسی مصنوعات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں مقبول طور پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے:

4.غذا کنڈیشنگ: وٹامن کے اور وٹامن سی کی مناسب تکمیل کیشکا پارگمیتا کو بہتر بنانے اور چوٹوں کی کھپت کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. احتیاطی تدابیر

1. چوٹ کے ابتدائی مرحلے میں مساج یا گرم کمپریس سے پرہیز کریں تاکہ خون بہہ جانے سے بچنے سے بچ سکے۔

2. اگر چوٹ کا علاقہ بہت بڑا ہے یا شدید درد کے ساتھ ہے تو ، فریکچر کے امکان کو مسترد کرنے کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

3۔ بزرگ یا اینٹیکوگولنٹ دوائیں لینے والے چوٹوں کی نشوونما کا زیادہ امکان رکھتے ہیں اور انہیں تحفظ پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

4. "آئین کو چوٹنے والے آئین" کے حال ہی میں گرما گرم بحث شدہ موضوع ہمیں یاد دلاتا ہے کہ بار بار اور نامعلوم چوٹیں خون کی بیماریوں کی علامت ہوسکتی ہیں اور اس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

4. چوٹوں کو روکنے کے لئے نکات

1. تصادم سے بچنے کے لئے اپنے گھر کے ماحول میں اینٹی پرچی اقدامات کریں۔

2 کھیل کھیلوں کے دوران حفاظتی پوشاک پہنیں ، خاص طور پر کھیل سے رابطہ کریں۔

3. متوازن غذا برقرار رکھیں اور خون کی نالی لچک کو بڑھا دیں۔

4. "اینٹی برائز مساج کا طریقہ" جو گذشتہ 10 دنوں میں سوشل پلیٹ فارمز پر مقبول رہا ہے ، مقامی خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے باقاعدگی سے کمزور علاقوں کو آہستہ سے مالش کرنے کی سفارش کرتا ہے۔

5. خلاصہ

اگرچہ چوٹیں عام ہیں ، لیکن ٹھیک علاج کے ساتھ بحالی کو تیز کیا جاسکتا ہے۔ "سردی سے پہلے ، پھر گرم" کے اصول کو یاد رکھیں ، ادویات کو عقلی طور پر استعمال کریں ، اور غذا پر توجہ دیں۔ اگر چوٹیں طویل عرصے تک برقرار رہتی ہیں یا کثرت سے ظاہر ہوتی ہیں تو ، فوری طور پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں فراہم کردہ طریقوں سے آپ کو جلد سے جلد چوٹوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔