ہیپاٹائٹس کو روکنے کے لئے کیا کھانے کھائیں

ہیپاٹائٹس کو روکنے کے لئے کیا کھانوں کو کھانے کی چیزیں: سائنسی غذا جگر کی صحت کی حفاظت کرتی ہے

ہیپاٹائٹس جگر کی ایک عام بیماری ہے۔ ہیپاٹائٹس کی روک تھام اور علاج کرنے کی ایک کلید سائنسی غذا میں ہے۔ معقول غذائی ڈھانچہ نہ صرف جگر پر بوجھ کم کرسکتا ہے ، بلکہ جگر کے سیل کی مرمت کو بھی فروغ دیتا ہے۔ مندرجہ ذیل جگر سے بچاؤ والے کھانے اور متعلقہ تجاویز ہیں جن پر انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ آپ کو غذا کے ذریعے جگر کی صحت کی حفاظت میں مدد ملے۔

1. جگر سے بچاؤ والے کھانے کی سفارشات

2. جگر کو نقصان پہنچانے والے کھانے سے بچنے کے ل .۔

جگر سے بچاؤ والے کھانے پینے کے کھانے کے علاوہ ، آپ کو درج ذیل جگر کو نقصان پہنچانے والے کھانے سے دور رہنے کی بھی ضرورت ہے۔

3. جگر سے بچاؤ والی غذا کا منصوبہ جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

حال ہی میں ، درج ذیل جگر سے بچاؤ والے غذا کے موضوعات نے سماجی پلیٹ فارمز پر وسیع پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔

1."گرین جوس تھراپی": پالک ، سیب اور لیموں کا رس نچوڑ لیں اور اسے پی لیں۔ کہا جاتا ہے کہ یہ "جگر کو سم ربائی" کرنے کے قابل ہے ، لیکن آپ کو شوگر کنٹرول پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

2."بحیرہ روم کی غذا": مچھلی ، زیتون کے تیل ، اور گری دار میوے پر مبنی ایک غذائی طرز کی تصدیق بہت سارے مطالعات نے جگر کے لئے فائدہ مند ثابت کی ہے۔

3."ٹی سی ایم غذائی نسخہ": جگر کے تحفظ کے روایتی طریقے جیسے ولفبیری ریڈ ڈیٹ چائے اور ڈینڈیلین روٹ چائے ایک بار پھر مقبول ہورہی ہیں۔

4. جگر سے بچنے والی غذا کے تین اہم اصول

1.متوازن اور متنوع: ایک ہی غذا سے پرہیز کریں اور جامع تغذیہ کو یقینی بنائیں۔

2.چھوٹا کھانا اکثر کھاتے ہیں: جگر پر ایک وقتی عمل انہضام کا بوجھ کم کریں۔

3.کھانا پکانے کی روشنی: زیادہ کثرت سے بھاپنے اور کم کڑاہی اور گرلنگ کا استعمال کریں۔

5. خصوصی گروپوں کے لئے غذائی سفارشات

سائنسی غذا کے ذریعہ ، باقاعدہ جسمانی امتحانات اور اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر ، ہیپاٹائٹس کا خطرہ مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کو جگر کی بیماری کی تشخیص ہوئی ہے تو ، کسی ڈاکٹر کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کے غذا کا منصوبہ تیار کرنا یقینی بنائیں۔